Sonia — Coach diplômée au service des cours Boxing Lady
Une coach diplômée au service des cours Boxing Lady. Avec Sonia, les cours 100 % féminins sont encadrés avec le sérieux d’un vrai cours de boxe.
Coach Sonia
Chez Boxing Center, les cours Boxing Lady ne sont pas de simples séances de fitness inspirées de la boxe. Ce sont de vrais cours encadrés, construits et animés par une coach diplômée. C’est ce que représente Sonia.
Titulaire d’un BPJEPS mention Sports de Contact, Sonia possède une formation solide pour préparer, encadrer, sécuriser et adapter des séances de sports de contact. Elle pratique la boxe thaïlandaise depuis de nombreuses années et entraîne depuis près de 10 ans en boxe pieds-poings.
Les cours Boxing Lady permettent de travailler la condition physique, le cardio, le renforcement, la coordination, la technique pieds-poings, les déplacements, la confiance et la maîtrise de l’effort.
Permettre aux femmes de se défouler, mais aussi de progresser techniquement.
Débutante complète, pratiquante loisir ou adhérente plus confirmée : chacune avance à son rythme, sans pression et sans jugement. Sonia crée un cadre où l’on peut apprendre, se dépasser et gagner en confiance, dans une ambiance dynamique et bienveillante.
Même lorsqu’une séance est orientée remise en forme, elle conserve une base technique réelle. Les adhérentes apprennent les bons gestes et découvrent progressivement la logique de la boxe pieds-poings.
Avec Sonia, les débutantes bénéficient d’une vraie coach de boxe, pas d’un simple cours cardio déguisé.
L’objectif n’est pas de transformer chaque adhérente en compétitrice. L’objectif est un cours de qualité, accessible, motivant et encadré.
Avec Sonia, les cours Boxing Lady sont pensés pour les femmes, mais encadrés avec le sérieux d’un vrai cours de boxe.
Disciplines enseignées par Sonia
Boxe Thaï
Caractérisée par l’utilisation des pieds, des genoux, des coudes et des poings, en faisant l’une des formes les plus complètes de combat debout…
Boxing Camp
S’inspire des entraînements de nos boxeurs de haut niveau en intégrant des exercices essentiels comme le fractionné, la corde à sauter, et le Shadow Boxing…
Boxing Lady
Inspiré du concept du Boxing Training, les séances de Boxing Lady s’inscrivent dans une démarche similaire, axée sur la préparation physique spécifique à la Boxe…
Présentation vidéo
Regardez notre entraîneur en vidéo pour apprécier ses compétences.