Le Cross Training
Entraînement croisé intense : Boxing Center Toulouse pour une remise en forme complète grâce au Cross Training.
Un Entraînement Complet pour Tous les Niveaux !
La pratique du Cross Training dans nos salles de sport à Toulouse au Boxing Center est une méthode d’entraînement qui va, en l’espace d’une séance, travailler vos capacités cardio-vasculaires, la masse musculaire, ainsi que toutes les qualités physiques telles que l’athlétisme, l’agilité, la puissance mais encore le mental.
Cette méthode s’appelle le Cross Training, qui veut littéralement dire en anglais «entraînements croisés», ou en d’autres termes : entraînements en circuits alternés.
Le principe, dans nos salles de sport à Toulouse, est de tirer parti des meilleurs exercices de plusieurs disciplines et de créer des routines, ou circuits, de travail. Gymnastique, Athlétisme, Fitness, Powerlifting ou toute autre discipline de type «cardio» qui sont autant de sources d’entraînement condensant différents challenges, résistances, effets et bienfaits pour votre corps.
Avantages de cette activité sportive
Le principal avantage est indéniablement le temps. L’idée de pouvoir travailler toutes les qualités physiques en l’espace d’une même séance est à la fois libérateur et efficace.
De plus, les entraînements en groupe et la difficulté de croiser plusieurs disciplines vont travailler vos qualités mentales et humaines. Cela favorise l’entraide, renforce l’esprit de groupe ainsi que la résilience.
Tout Nos Plannings des 5 salles
Choisissez selon votre activité et votre emploi du temps.
Nos Coachs Cross Training
Nos entraïneurs sont là pour vous faire évoluer en partageant leur passion.
Brice
Brice — coach diplômé BPJEPS AGFF et BMF Boxe Pieds-Poings.
Ancien compétiteur, plus de 15 ans d’expérience. Spécialiste de la préparation physique et du Cross Training, il prépare au quotidien des boxeurs professionnels, dont Johnson Suffo, classé dans le top 100 mondial chez les poids moyens.
Chez Boxing Center, il construit des séances de Cross Training adaptées à chaque niveau : cardio, renforcement, explosivité, coordination et progression, du premier cours jusqu’aux pratiquants plus engagés.
Débutants, loisirs ou confirmés : chacun progresse à son rythme, avec la même exigence d’entraînement que pour les combattants.
Le coach des pros est aussi le coach des débutants.
Disciplines : Cross Training, Préparation physique, Boxing Camp, Boxe Pieds-Poings