De par ses séances condensées, le Boxing Training offre l’avantage de travailler en un court laps de temps, multitudes d’aspects physiques : musculature, respiration, résistance.
Par ailleurs, cela se marie parfaitement avec la boxe qui est un sport très exigeant sur des efforts brefs et importants. Sollicitant la totalité du corps ainsi qu’un travail important de la respiration, ce type d’entraînement est une excellente mise en condition physique pour toute personne prétendant à la pratique de la boxe ou même recherchant simplement, une amélioration de ses conditions physiques.